no ale

[...] dorzucic troche ciezaru na przysiad i MC.Tylko w MC mam problem bo sztanga mi sie wyslizguje.Zamowilem sobie haki i czekam az przyjda.Chyba dorzuce troche ciezaru w poniedzialek na przysiad i MC,nie bede sie oszczedzal. Slaba moja strona jest klatka.Ciagle mi sie slaba wydaje.No ale mysle ze tak jak piszesz za pare miesiecy bedzie juz ok. [...]

Z jajkami też można spróbować tylko dziwne że na twardo no ale cóż skoro tak mówisz Jednak chyba zostanę przy rybie Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-21 22:00:36

Ciekawe czy pisma bokserskie wspominajace stare walki (np w Kinszasie) tez w takie kompleksy wpedzaja tego czlowieszka? Pisma o sztukach walki to nie dzienniki dostarczajace na pierwszych stronach newsy "z ostatniej chwili". No ale zeby to zrozumiec trzeba w ogole cos rozumiec. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2004-12-31 19:19:15

[...] wspominajace stare walki (np w Kinszasie) tez w takie kompleksy wpedzaja tego czlowieszka? Pisma o sztukach walki to nie dzienniki dostarczajace na pierwszych stronach newsy "z ostatniej chwili". No ale zeby to zrozumiec trzeba w ogole cos rozumiec." - Borek kocham jak piszesz o kompleksach - w Twoim wydaniu to naprawdę coś

Hubert, narobili w portki? bo mnie bys przekonal %-) do mnie podeszla ostatnio meduza taka (cos tam robila na maszynach ale babochlop to nie byl) i sie pyta cichutkim gloskiem czy na macie moge sie przesunac bo jej miejsca nie wystarczy. Co mowic, zajelam wszystko ;-), zaleta silki na ktora prawie nikt nie chodzi (sporadycznie) no ale ciezarki [...]

wiesz no ale mama to jeszcze starą datą może myśleć... ale młoda dziewczyna która już ma problem ze zdrowiem i stawami... #-P

Youlca dzięki, kupię i zasypię.:-) a co do dzieci...ja osobiście mam poważne parcie na potomka (bez wzajemności ze strony partnera), ale rozumiem, że można nie chcieć. Zdecydowanie wygodniej się żyje bez dzieci. No ale...natura swoimi prawami się rządzi. Bez faceta też byłoby wygodniej, a jakoś ciężko się obejść%-)

no ale wiesz, ja ja ja... ale jak dzieci nei pojada to przeciez straca kontakt z rodzina a to nie moze si ezdazyc, w tym wieku to szybko idzie, tak samo kontak z językiem, nie ma nic lepszego dla dziecka niz zabawa z rówisnikami w swoim języku, wtedy wie ze ten język zyje i ze do czegos jest potrzebny nei tylko do rozmowy z rodzicami %-)

No niestety tak, jednak tym razem będę musiał je robić u kogoś innego... ale dlaczego ona mi tego nie powiedziała? xD Jeszcze za moją prośbą zrobiła mi dodatkowo test na jajka i mleko, ponieważ sama stwierdziła że na to nie trzeba, bo z alergii na mleko i jaja się wyrasta - no ja widać, nie wyrosłem. xD Kurcze, i znowu muszę jeździć... psia [...]

Ja tak mysle, ale tylko na podstawie wlasnych doswiadczen, ze jedzac byle co i czasem cwiczac mozna miec w miare dobra sylwetke, tzn. nosic rozmiar 36 czy 38 (zalezy od wzrostu) i byc spolecznie postrzeganym jako szczupla osoba, pewnie do czasu, no ale da sie. Ale jesli chodzi o dobranie sie do newralgicznych miejsc czy tzw. kaloryfera na brzuchu [...]

[...] - tyle biegania, wysiłku i jest 40stopni więc tłuszcz lecial jak poj*%$y :-D Dieta: http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/dieta64.png Mało tłuszczy no ale akurat tak wyszło :-D Trening: Zacząłem nowy trening i pokaże Wam go a dokładniej plan który dziś robiłem: Poniedziałek czyli dzisiaj: Klatka + biceps + przód barków.; [...]

no wiem wlasnie ze wysoki.. ja tz jestem wysoki.... i mam wysokich kumpli :P no ale nie wiem... napwno na zywo wyglada lepiej :P dam se ptaka uciąc :P

[...] po 12powt. Łydki: - wspięcia ze sztangą na barkach 3 serie 15-20powt. To będzie ok? po tym ostatnim planie ogólnorozwojowym. Moim celem cały czas jest przede wszystkim spalenie tego cholernego tłuszczu z okolic brzuch no i poprawa definicji mięśni oraz lekko masy ale nie zamierzam się rozbudowywać jak zawodowy kulturysta. Powiem że w okresie [...]

[...] kanapka pełnoziarnistego chleba z białym chudym serem łososiem i z sałatą plus papryka co do diety to bardzo jestem na nie jeśli chodzi o jedzenie dużej ilości jajek, ale jeśli to nie będzie jajecznica tylko po prostu ugotowane białko to zjem bez problemu. Białka najchętniej bym jadła własnie z jajka, chudego białego sera i z tuńczyka. Nie [...]

no ale baton cornflakes mleczny nie ma w sobie tylko płatki kukurycziane i polewe mleczną i nie ma nawet 1 gram tłuszczu i co wtedy byś zrobił ?

A jak czasami nie mam nic innego oprocz jajek i sera twarogowego żeby wszamac jako białko po treningu to ,jak lepiej odrazu po treningu jajka a z ryzem twarog ?czy odwrotnie...?normalnie jem odrazu serek wiejski a w posilku p.z kurczaka....no ale czasami zdazy sie taki 1-2 dni ubogie...

OK, czyli niezależnie od dnia węgle równo procentowo? Bo żem sobie wymyśliła, że dni siłowe 1870, interwałowe/aero 1800 i beztreningowe 1600, żeby średnio wyszło 1800 i trochę tak próbowałam manipulować węglami, pewnie nieudolnie. Najgorsze z tym białkiem, że mi smakuje głównie twaróg. No ale jak trzeba to odżywką dopchnę, rozumiem, że np. 3 [...]

no ale w sumie to nawet fajnie, pierwszy raz od dluzszego czasu taka sytruacja.

czyli reasumując , całkiem dobre info . Nic tylko się cieszyć w sumie, no ale tak jak piszesz, mądry Polak po szkodzie, teraz musisz poodpoczywać "podszlifować" formę :-P

[...] ten? https://www.marbo-sport.pl/product-pol-25295-Lawka-Scotta-modlitewnik-MS-L107-Marbo-Sport.html Zamierzam trenować w dwie osoby, to może lepiej mieć to jednak osobno? No ale może jak on ćwiczy to ja wtedy odpoczywam itp. a potem zmieniamy ławkę w modlitewnik i robimy drugie ćwiczenia, itp. Miejsce jest, no ale trzeba dorzucić kolejne 300zł. [...]